性冷淡如何调节饮食来增强性欲

　　性冷淡是很多男性羞于启齿的事情，这对夫妻生活和感情有着直接的影响，因此很多朋友都希望调理好性冷淡的情况。增强性欲的食物还是有很多的，关键还是需要男性朋友重视自己的健康与性能力，同时重视日常的生活习惯等，这样就可以有效的增强男性性欲了。

　　能够增强性欲的饮食主要如下

　　1、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，另外牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也很多，可以根据自身的情况来进行相应的补充。

　　2、动物内脏：这类食物中含有很多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性能力可是有着一定作用的。

　　3、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子造成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男性生殖系统一般作用的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　增强性欲的食物有很多，大家在了解了之后就可以适当的进行调理来补充，以期增强自身的性能力。当然，也可以到正规医院与医生进行沟通，由医生进行指导来进行调理，必要的时候辅以药物来进行性能力的唤醒，同时有效的增强自身的性欲。