更年期性冷淡怎么办 更年期性冷淡六种恢复方法

　　性冷淡是一个非常严重的问题，特别是处在更年期的朋友，最容易出现性冷淡的症状，往往给他们夫妻之间的关系带来了影响，而且也会危害到身体健康，更年期内的性冷淡必须要尽早治疗才行，接下来小编为大家介绍一下更年期性冷淡的治疗办法有哪些呢?

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　　1、更年期出现性冷淡之后，患者不要过多的担心，要采取一些方法来缓解性冷淡的症状，性敏感部位的按摩，性敏感部位主要是指能够激起性欲的体表带或者是穴位，一般包括性敏感带和敏感点。女人的性欲敏感带，比如耳朵、颈部、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，在按摩性敏感带的时候，男方应当缓慢轻揉，要让女性有一种舒坦的感觉。

　　2、腰部的按摩，需要取直立位，两足分开且与肩同宽，双手拇指要紧按同侧肾俞穴的位置，小幅度的并且快速旋转腰部，还需要向左右弯腰，同时双手掌要从上向下往返进行摩擦，时间约2-3分钟。

　　3、神阙的按摩，采用仰卧位，需要两腿分开与肩部同宽，双手掌应当按在神阙穴上，左右分别旋转200次，每天坚持按摩2-3次。

　　4、导引体操，患者需两腿伸直坐好，并且自然放开，两手要放在身后并且着地支撑整个身体，向外开自己的足尖，同时在吸气时反弯自己的上体，即躯干、头部进行后仰，接着足尖要扭入内侧，于呼气中要向前弯曲，但双手不可以离地，这样前屈、后仰3-4次为宜。

　　5、出现性冷淡的症状之后，患者的心态方面也需要调理才行，不可以悲观，而且要用于面对自己的情况，深入了解性冷淡的知识，要有良好的心态才可以。

　　6、性冷淡的发生饮食也是要注意调理的，不能食用辛辣且刺激性严重的食物，要注意吃一些清淡的食物为宜。

　　更年期内遇到性冷淡的知识，一定要调理好情绪，积极的面对疾病，而且要进行相关的治疗才可以，夫妻之间多一些沟通，妻子或者是丈夫要给予一些鼓励，并且陪同他们进行相关的治疗才行。