小三阳平时怎么保养

    小三阳是一种非常常见的乙肝性疾病。并且它是具有一定传染性的，所以很受到人们的关注。患者在担心自己病情的同时，也担心会危害到家人以及朋友。当然患有乙肝小三阳首先就应该到医院进行治疗，但是在生活中保养也是很重要的。

    慢性乙肝小三阳的患者可以选择一些，适合的运动来活动筋骨这样可以增强自身的免疫力。但是在运动的时候小三阳的患者应该注意，适时适量而且在运动的时候要随时关注自身病情的变化，你的发生病情有变化，就应该及早的近医院进行治疗，小三阳可以选择的运动项目有散步打球太极拳等这些不激烈的运动。

    小三阳的患者的睡眠是非常重要的一定要保证充足的睡眠。因为患有乙肝小三阳那么肝细胞就是有损伤的，所以保证充足的睡眠是修复肝细胞受损的最佳保证。一般每天至少要睡8个小时的睡眠而且中午的时候最好有午休。同时不能够干体力活否则容易诱发疾病。

    乙肝小三阳的患者，一定要保持心情的舒畅，要以积极的心态来面对疾病，因为怒则伤肝，乐观开朗平和的心态，就会避免肝火出现，肝气顺调这样就不会伤及肝气，也就不会出现肝病恶化的情况。

    乙肝小三阳的患者的饮食才应该是第一位的，只有合理的饮食多样化的食物充足的营养，才能够保证身体的所需增强身体的免疫力，同时小三阳患者可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果豆制品，蔬菜淡水鱼等。这些食物中所含有的维生素和蛋白质，对缓解病情都有非常大的作用。