一直出虚汗怎么办 这么调理虚汗竟然好了

　　许多人都有过经历，白天或夜里睡觉时醒来身上总是很多汗，但是并不热，这就是身上有虚汗。虚汗在医学上又被叫做盗汗，通常是由于我们常听见的阴虚跟气虚引起的，经常出虚汗多是因为气虚体弱，身体元气不足或者是过度劳累，身体在应对外界环境时负担比较重，要给身体多补充蛋白质，增强身体的抵抗力。

　　虚汗要如何调理

　　1、要给身体多补充蛋白质和铁元素，可以多吃些鱼肉、肝脏、骨骼以及奶制品等，木耳、大枣、乌鸡，平日护肾要多吃韭菜、海参、人参等。

　　2、多吃些补气血的食物，因为身体元气不足、气虚体弱或者是过度劳累。要多吃些富含营养并且补气血的食物，泡红枣水或者是炖些参汤补补气血也是可以的。

　　3、补肺益气,固表养阴，选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸。

　　4、建议服务六味地黄丸跟虚汗停，用温水送服，连续吃个几天，看一下症状有无改善，一般情况是可以治愈的，因为它们具有滋阴不齐的作用，能够帮助我们调节我们的气血，肾虚，使我们恢复健康。

　　5、经常活动腰部，只有腰部气血循环畅通，才使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。按常按脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

　　6、平时多运动，多吃蔬菜，多喝水，少熬夜，晚上要早点入睡，保持睡眠质量。

　　出汗是一种正常的生理现象，具有调节人体体温的作用，但是如果发现在安静状态下，不因天气闷热而出汗，应该要引起自己足够的重视，因为这是身体欠佳的前兆，应立即去医院做个全身检查。