非经期出血鲜血吃什么 多吃能益气活血的食物

　　经期出血对于每个女性来说是很正常的，但是有的时候就会在不是经期的时候出现阴道出血的情况，这是什么原因呢，多数是身体可能出现疾病了，最好到医院好好检查身体，出现非经期出血的情况也要多注意饮食，现在就来说说非经期出血应该吃什么。

　　非经期出血可能会导致身体贫血，尤其是出血量比较多的时候，所以最好吃的食物是能益气补血的食物，可以帮助益气补血的食物都有黑芝麻，红枣，黑豆，黑木耳，乌鸡，猪肝等的。在平时就可以喝些红糖小米粥，就是把小米先用水泡好后放入锅中煮，然后放些红枣，要把红枣捣碎，然后放些红糖，花生碎，果仁熬好后就可以喝，对身体很滋补的。

　　还可以喝的有花生红枣养血汤，就是把红枣，花生还有木耳一起放入锅中煮，直到把花生煮烂，然后放些红糖，蜂蜜，味道会更好，可以帮助养血美容，还有健脾养胃的功效。花生油炒黑木耳也可以吃，可以帮助益气通络，活血养血的，就是把等到花生油热的时候放黑木耳炒就可以了。

　　非经期出血还可以喝些豌豆尖豆腐汤，做法就是先把豌豆荚煸炒，等到变色放入水，再放些豆腐和冬粉，加些调料就可以喝了，有通气补血的效果，还可以喝些补血养颜汤，就是把桂圆肉和红枣，枸杞还有杏仁一起炖，好了放些红糖，主要就是可以帮助女性补血养颜的。

　　通过上述所说的我们知道了非经期出血应该吃什么，这个时候身体时需要益气补血的，所以多吃些可以滋补的食物，比如红枣，黑木耳，乌鸡等的，还可以喝些红糖小米粥，红枣养血汤，花生油炒黑木耳，豌豆尖豆腐汤等的，都是可以帮助女性活血养颜的。