平时下蹲双脚膝盖就响，运动后膝盖酸痛

Q平时下蹲双脚膝盖就响，运动后膝盖酸痛，外观未见明显异样

A这种局部的声响以及酸痛有可能是局部的软骨性病变所造成的。目前虽然外观没有异常状况，但是如果上述症状频繁发生的话，最好是去骨科进行面诊，可能需要进行磁共振的检查才能比较准确的判断病因……

因为做了几组运动，所以大腿酸痛

Q昨天因为做了50个上下蹲，今天早上起来大腿特别酸痛，现在还更痛，不知道是怎么了，……

A可采用局部轻柔按摩，或泡个热水澡，让肌肉充分放松，配合按摩效果更好。亦可局部红外线理疗，均可有效止痛。运动前首先要做好准备活动，根据自己的身体状况选择运动量和运动强度，要循序渐进，……

运动后，小腿酸痛，使不了劲

Q运动后小腿酸痛，第一天只是酸痛，还能使劲，今天第三天，走路都使不了劲，感觉小腿发……

A运动后出现的小腿肌肉酸痛的情况，主要是在运动的过程中小腿后侧的肌肉受到反复的牵拉用力，从而导致了小腿部位的肌肉肌细胞水肿，以及出现肌纤维劳损的情况。

运动有点过量了，大腿有点儿酸痛。

Q运动过量，是练跆拳道之后一天就开始痛，特别是上下楼梯的时候。

A从描述来看考虑肌肉等软组织劳损情况的，可以注意休息，避免剧烈运动，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，也可以外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，观察恢复看看。

孕39周，昨天运动了一下，全身酸痛

Q昨天运动了一下，做了一下网上的孕妇操，结果今天全身酸痛！可能平常我就不怎么动，昨……

A孕39周，做了孕妇操，出现全身的酸痛，考虑可能是平时运动比较少，现在运动引起的延迟性疼痛等情况了，可以注意休息，做适量的舒缓类活动，比如散步等，不要再做孕妇操了，营养饮食多饮水，一……

剧烈运动后大腿酸痛，膝盖浮肿

Q病情描述:在健身馆骑动感单车后腿发软，第二天大腿肌肉疼不能弯，现在已经第4天了，……

A病情分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是平时不怎么练动感单车，现在突然运动量大，导致肌肉产生大量乳酸。指导意见：乳酸沉积在大腿导致肌肉的酸痛，这些乳酸慢慢可以代谢掉，但一般需要……

在运动时，突然大腿前面的肌肉酸痛

Q在运动时，突然大腿前面的肌肉酸痛，使不上力，没法下蹲，只要腿一弯曲，肌肉就很酸痛……

A在剧烈运动之后突然出现肌肉酸痛，要注意是不是有肌肉拉伤。如果疼痛严重要及时到医院就诊，详细的检查对症治疗，暂时先不要剧烈的运动，以免症状加重。

肚子疼，就像是剧烈运动后的酸痛

Q肚子疼，就像是剧烈运动后的酸痛，腹部一发力就疼大概是前两天开始的

A你好，这位朋友，考虑，可能是由于肌肉受伤导致的，建议这几天可以用热毛巾在疼痛的部位进行热敷来缓解，可以进行按摩，缓解疼痛。

肌肉容易酸痛，运动一小会儿就酸的不行

Q如题，肌肉特别容易酸，感觉肌肉又干又涩，又酸，枯干，有什么好的办法去酸吗，比方说……

A如果是肌肉出现酸痛的这种情况，这个考虑可能就是有营养不良或者是长时间劳累引发的，出现这个情况，就是注意休息适当的增加营养，多吃一些含有胶原蛋白的食物或者含钙量高的食物，局部的每天也……

两边肩膀酸痛

Q病情描述:不知道怎么搞的，昨天早上还好好的，早上坐公交车，坐在里面位置空调下面的……

A病情分析：你好，像是你这种情况与受凉有关的指导意见：受凉只是个加重的诱因，平时双肩肯定有劳损的，你这种情况可以试试奇正消痛贴的