月经对于每一个的正常女性朋友来说都是知道的，是一个月总是来一次的，这样才代表着女性的身体健康，但是由于各种各样的原因会导致不少女性会出现月经不调的问题，月经提前就是月经不调的一种表现，月经提前对于女性的身体危害也是很大的，长期得不到治疗，还会导致女性出现其他问题，因此要及时治疗调理，那么月经提前该怎么调理呢?
1、不宜过量运动。假如女性朋友们已经出现了月经提前的症状的话，在日常生活中，尤其是在月经期间，坚决不宜参加过于劳累的劳动和太激烈的活动，尽量不要过量运动。
2、忌吃辛辣。月经经常提前的女性朋友们，在日常生活中一定要少食辛辣的食物，比如说辣椒、大蒜以及胡椒等都是最好要忌口的。除此之外，像一些热性的食物，比如说羊肉、狗肉和酒等食物大家也要加以注意，因为这些食物都具有活血的作用，所在在月经期间是不宜食用的。
3、注意保持愉快的心情。保持愉快的心情对于月经的准时是有很大作用的，如果一个人经常处于一种忧虑和精神的状态下的话，是会严重影响到女性的内分泌的，很有可能会导致女性的内分泌失衡，也就很可能就会导致女性朋友的月经经常提前。
4、通过饮食来调理月经提前。可以选取绿茶、红糖各适量，先煮一杯浓茶，过滤掉渣子之后放入调化之后进行饮服。在月经到来之前，每天服用2剂，并且连服数日，可以起到清热调经的作用，也可以调理月经的提前。
以上就是月经提前该怎么调理的一些方法了，方法还是很多的，女性朋友可以根据自己的实际情况来进行治疗调理，然后在调理的时候一定要注意自己的作息，和做好生活中的其他各方面的护理，这样才可以让月经重新正常起来。