颜面苍白的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1.宜吃高蛋白食物； 2.宜吃高维生素食物； 3.宜吃高热量食物。

　　牛奶 必需氨基酸比例较高，优质蛋白，有很好的营养作用 每晚睡前服热牛奶一杯。

　　土豆 充足的热能供给可减少蛋白质的消耗，减轻肾脏的负担。 炒食即可

　　粥 清淡，易于消化。富于营养，多种慢性病首选食材 煮粥的水最好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟，中间不能停火，也不能加水，所以水一定要一次加够。

　　忌吃饮食

　　1.避免油腻食物； 2.避免油炸食物； 3.避免高盐高脂肪食物。

　　腌制蔬菜 属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害 建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意。

　　酒 会引起心、脑、肾多器官的损害。 酒的摄入也会引起心、脑、肾多器官的损害。

　　小麻椒 属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益 尽量少的服用，属于肥甘厚味。