如何预防乘车晕车

  如何来预防乘车时候的晕车是每一个晕车的人都希望得到的解答。因为乘车让世界变得更加的便捷，而晕车却让我们在享受这种便捷的同时还要遭受到晕车的折磨。今天要分享给大家的就是预防乘车晕车的方法。

  一、充足睡眠与愉悦的心情也可缓解晕车

  防止晕车，保持充足的睡眠很重要。有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，重要会舒服一些。晕车在很大程度上和心情有关，心情不好时特别容易晕车。建议晕车的人最好坐那种能开窗户的长途客车或轿车，一旦出现晕车症状，就打开窗户通通风，这样会好很多。

  二、坐汽车前面减轻颠簸

  晕车的主要原因是平衡能力差以及与内耳前庭器有关。晕车可坐汽车的前部，以减轻颠簸，保持平衡。打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

  三、改变坐姿也可防晕车

  晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉。在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

  对于乘车晕车的人来说，做好一定的晕车预防将会对晕车的症状有很好的预防作用，可以使晕车的症状得到很好的缓解。以上就是我们提供给大家的一些关于乘车晕车的预防知识，大家在乘车时可以适当的采用。