国庆出行晕车怎么办？3类食物防晕车

　　眼看着，国庆将至。人们的出行旅游之心开始炽热起来，开始计划着去往山清水秀或是历史悠久的地方，去享受美味的食物，丰富一下自己的生活，开阔自己的眼界，融入祖国的大好河山中去，可出行，有些人犯难了，因为坐车晕车，哪里还有心思玩呀。我们赶快来了解一下吧。

　　国庆出行晕车怎么办?

　　当汽车启动、运行或刹车时，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。而植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外，我们的胃内壁上有一些感受器，这些感受器会在汽车运行时而受到牵拉，导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。所以，我们出行前不要吃太油腻的东西，可以上车前吃一些橙子，橘子，话梅等酸性物质，有助于防晕车，出行之前晚上可不能太兴奋，睡不着，一定要有充足的睡眠。可以选择座位，尽量选择靠前面的，靠窗户的座位。上车坐上座位，可以把窗户打开，通风，让自己呼吸畅顺，有利于减缓自己不舒服的感觉，此时，还可以，带上耳机，听一些轻松舒缓的歌曲，转移自己的注意力，有助于防晕车。

　　3类食物防晕车需要大家知道，哪三种呢?

　　一是橙子，橘子，话梅等酸性的东西，它们产生的酸性物质能使我们减轻不舒服的感觉。

　　二是生姜或是含有生姜的食品，可帮助我们吸收一些胃酸，它可以缓解人体晕车难受的情况。

　　三是一些碳酸饮料，如酸梅汁等。对晕车的缓解也有一定的作用，碳酸饮料可以适当的稀释一下我们的胃液，让晕车产生的唾液到达胃里后人体并不会感到特别的不舒服。

　　通过对上文的阅读，广大朋友对晕车有了一定的了解吧，提前做好准备，国庆出行晕车再也不怕，牢牢记住3类食物防晕车。平时，大家要坚持锻炼身体，增强体质，改善自己晕车的体质，还要有让自己有足够睡眠，人气精神爽，这不是一天就能改善的，得持之以恒，朋友加油吧，相信你们一定可以的。