宜1、宜吃新鲜时令蔬菜瓜果； 2、宜吃具有泄肝作用的食物； 4、宜吃富含维生素及微量元素。
宜吃理由1
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
食用建议
即食类的用开水或与牛奶同煮，即可食用。
含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
可以每日结合早餐饮用。
忌1、忌吃刺激性、油煎炸的食物，和高胆固醇食物； 2、忌吃高热量的食物也不可以如巧克力等。
忌吃理由
经常吃煎蛋容易使油脂摄入过量，诱发高血脂和脂肪肝。
其他建议
应减少瘦肉的食用。
高脂肪、高能量的食物，尽量减少食用，会加重脂肪肝的症状
脂肪肝应忌食。
高脂肪、高胆固醇的食物，尽量减少食用，会加重脂肪肝的症状
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