子宫出血后注意事项 科学保健四个方法

　　子宫出血是我们日常生活中比较常见的一种妇科疾病，由于在日常生活中引起子宫出血的因素有很多。所以导致子宫出血的发病率在急速的增加。严重的危害了女性朋友们的身体健康，那么，功能性子宫出血患者需要注意哪些事项呢?

　　第一，饮食清淡。在饮食上患者应该多吃一些富含维生素c的食物，比如苹果，香蕉，橘子，梨，甘蓝，油菜，菠菜，西红柿，胡萝卜等等。因为这些食物对于治疗贫血和辅助止血有着较好的效果。而且这些食物在我们的日常生活中比较普遍可见，物美价廉。另外就是在饮食上要少吃一些辛辣刺激腌制油炸的食物，也要避免一些暴饮暴食的不良饮食习惯。

　　第二，保证充足的睡眠。无论是在生活还是工作上，要学会合理安排时间，劳逸结合，适当的休息。每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，千万不要熬夜，因为长时间熬夜很容易导致我们的机体功能发生紊乱。

　　第三，注意身体保健。别是生活中要增加营养，多吃一些蛋白质丰富的食物，而且每天要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。在生活上要劳逸结合，适当的休息，不要参加一些重体力的劳动。每天要坚持锻炼身体，增强抵抗力和免疫能力。

　　第四，养成良好的生活习惯。特别是对于一些青春期的少女来说，要学会自我节制，不要通宵达旦的上网或者是娱乐。每天要早睡早起，保证充足的睡眠时间，要让生活有规律，不要过度劳累，导致内分泌紊乱。

　　子宫出血患者在日常生活中，除了要增加营养以外。还要注意身体的保健工作。平时生活中尽量不要参加一些重体力的劳动或做一些剧烈的运动，每天要早睡早起，保证充足的睡眠时间。学会调节心情，放松思想上的精神压力。从而有效地避免子宫出血的发生。