受凉咳嗽食疗方法有哪些

　　每年到秋冬季节，气温变化比较大的时候，很多人由于日常不注意可能会着凉，进而容易出现打喷嚏、流鼻涕、发烧、咳嗽等多方面的不适。尤其是咳嗽容易反反复复的存在，给人带来的痛苦比较大，这种情况要采取多方面的措施进行改善。那受凉咳嗽从饮食角度来讲，吃哪些食物比较好呢？

　　第一、可乐煮姜

　　将生姜切片或切成丝之后，和可乐放在一起加热烧开之后，趁热服用下去，能够达到止咳、散寒、提神等多方面的效果，而且也有助于缓解胃肠道方面的不适，可以促进胃肠道蠕动，加快全身的血液循环。

　　第二、烤橘子

　　烤橘子较为适合风寒所引起的咳嗽，将橘子放在火上用小火烤，不断的进行翻动。当橘子皮发黑，有热气从橘子皮里边冒出来，稍微晾一下，剥开橘子皮，吃温热的橘子瓣，一天可分2~3次将一个橘子吃完，能够达到止咳化痰等方面的效果，而且口感也比较好。还有一定的营养，能够补充充足的维生素C，对于提高抵抗力也有帮助。

　　第三、萝卜葱白汤

　　将白萝卜、生姜、葱白放在一起加水，煮开之后一次性的服用下去，可达到宣表、止咳、化痰等方面的作用。尤其是对于风寒所引发的咳嗽，缓解的效果较为突出。

　　第四、葱白粥

　　将大米、葱白、生姜、米醋放在一起煮成粥，趁热喝下去，可以达到散寒发热等方面的效果，作为一种流质的食物，容易被人体消化吸收。

　　受凉咳嗽适合的食疗方并不算少，上面介绍的这几种可以结合个人的实际情况，有选择性的去摄入一些。但食疗方仅仅能起到缓解改善的效果，有的并不能从根本上达到更好的控制，所以还要结合受凉咳嗽的实际情况，需要选择药物治疗的，也要遵医嘱积极服药，进一步控制。