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肢体增长、增粗过度
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.宜吃胶原蛋白寒凉丰富的食物; 2.宜吃含锌元素、铁元素高的食物; 3.宜吃蛋白质含量高的食物。

宜吃理由1

含有锌元素比较丰富、铁元素含量高、蛋白质也高。有利于促进血管壁的修复。

食用建议

250g与大葱同煮成鱼汤食用。

宜吃理由1

含有丰富的植物蛋白,和动物蛋白一起合用可增加蛋白质的营养价值。

食用建议

250毫升每天,直接食用。

宜吃理由1

性味寒凉,且含有高品质的蛋白质,有利于组织的修复。

食用建议

500g清蒸食用。