足下垂的缓解方法

　　一旦出现足下垂，治疗起来是非常麻烦的，因此积极做好预防是非常有必要的。

　　1、妇女孕期注意饮食，养成良好的生活习惯，以免出生婴儿足畸形。

　　2、儿童期注意营养保健。

　　3、日常生活饮食搭配要好，适量运动。

　　4、学龄前期预防 主要是养成良好的进食习惯，鶒不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量鶒不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯健康搜索。养成每天都有一定的体育锻炼的习惯。上述习惯的养成对一生的生活方式，特别是防止成年后静坐生活方式都有重大影响 5.孕前期/孕期预防这一时期力戒营养和进食的不均衡，防止大吃大喝。孕期头3个月避免营养摄入不足孕期后3个月避免营养过度和增重过速。高热、高脂的食物并不是所谓“补品”维生素、微量元素、矿物质较之脂肪更为有益。优质蛋白是必须添加的。

　　6、防治神经根受压，引起周围神经或脊髓神经损伤。

　　7、积极有计划的锻炼身体，增强体质，这是防病的第一重要因素。保证充足的睡眠，睡眠时室内要保持空气清新，温度适宜。充分利用日光浴、空气浴及水浴。