宜吃理由1
百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
食用建议
百合100克，粳米，煮粥喝。
宜吃理由1
酸枣仁有宁心安神，养肝，敛汗的功效，主治虚烦不眠，惊悸怔忡，体虚自汗、盗汗。
食用建议
酸枣仁100克，莲子，红豆，煮粥喝。
宜吃理由1
莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。
食用建议
莲子50，百合100，大枣，红豆，煮粥喝