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大家都知道便秘是很常见的，便秘不仅会使人感觉到很难受，也会危害人的身体健康。在人们的生活中，不好的生活习惯和饮食习惯，都会导致便秘。出现便秘的患者，不知道应该怎样治疗便秘，也不知道治疗便秘的方法有哪些。其实，只要采取争取的方法治疗便秘，便秘是可以得到有效的去除的。
那么让我们一起来了解一下便秘的治疗方法。
治疗便秘的第一种方法是采用正确的姿势，这样慢慢的可以减缓便秘的症状。首先需要采取正确的仰卧姿势，这就需要便秘的患者把双腿并拢，然后把脚掌贴地，膝盖微弯，最后像上拱起，自己的双手交叉放在胸前下方的胃部处。然后双手贴近人的胃部，一边呼吸，一边动自己的身体，反复做几次。还可以采用侧卧的呼吸方式，这种方法是需要侧躺，把双腿并拢，把膝盖弯曲，右手向头顶前方伸直，左手弯曲放在胸前位置吸气。这个时候需要保持自己的身体保持不动,然后再呼气，就这样循环做10次，可以有效的减缓便秘。
治疗便秘的第二种方法是在早晨起床喝一杯蜂蜜水或者淡盐水。便秘的患者一定要养成早晨起床喝一杯淡盐水或者蜂蜜水的好习惯，喝了蜂蜜水或者淡盐水之后再配合一定的腹部按摩或转腰，这样可以让水在肠胃振动，让后加强通便，还有在平时的时候都应该多喝凉开水，这样可以助润肠通便。
治疗便秘的第三种方法是进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便，也有助于增强免疫力和抵抗力，从而可以使人更加顺畅的进行排便，减少便秘。
治疗便秘的第四种方法是养成健康的饮食习惯。在饮食上减少油类的使用，这有可能有益于缓解便秘，应该多吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，少吃油腻辛辣刺激的食物。
以上就是治疗便秘的方法，通过了解便秘的治疗方法，大家对便秘有了更加深入的了解。如果出现便秘，大家就可以采取以上的方法进行治疗，这些方法可以有效的缓解便秘。但是，如果没有效果，大家就需要及时的去医院进行检查和诊断，积极的配合医生的治疗，这样慢慢的就可以恢复身体的健康。
