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便秘
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什么茶可以缓解便秘更新时间:2022-05-30

便秘的缓解方法有很多,其中就有一些茶饮可缓解便秘症状,如番泻叶茶,普洱茶、红茶、绿茶,还有菊花、乌龙茶等,都很适合便秘者喝,有便秘现象的患者可酌情选择。下面来详细的了解一下可以缓解便秘的一些茶饮。

一、黑豆茶:黑豆有润肠效果,因为黑豆含有丰富的膳食纤维,可起到润滑肠胃,软化粪便的作用,并能让肠蠕动更加顺畅,且还可改善血液循环,保持皮肤湿润。所以黑豆茶对防治便秘是有一定的作用的,且还可防止皮肤干燥

二、薏苡茶:薏苡属一种中药,可以激活肾脏功能并促进体内水分排泄,可消除水肿。因此如果属水分代谢不良且易出现便秘的患者,可适当喝薏苡茶,有通便的作用。

三、乌龙茶:这是一种半发酵茶,有减肥作用,可以抑制脂肪吸收并促进脂肪分解,在食用油腻食物后出现便秘时,可喝乌龙茶,不仅可缓解便秘,且有刮油,缓解油腻的作用。

四、决明子茶:对于因节食或是减肥期间排便缓慢导致大便在体内蓄积引起的便秘,可以喝决明子茶,有很好的通便作用。

五、绿茶:绿茶可缓解便秘是因为其含有抗氧化剂邻苯二酚和维生素C,不仅可以清除体内的自由基,且可以促进肾上腺皮质分泌抵抗压力的激素,并有润肠通便的作用,因此便秘者可适当喝绿茶。

六、其它茶:还有很多茶可改善便秘现象,如甘草茶、蒲公英茶、红茶、菊花茶等,这些对于改善便秘都有一定的作用,大家可根据自身体质来选择。

上面所介绍的这些茶饮就可从一定程度上缓解便秘现象,有需要的便秘者可根据自己的情况来合理选择。另外在茶饮调理的同时,便秘者还应注意多饮水,多吃纤维素高的蔬果 ,并适当运动,也可配合腹部按摩,这些对于缓解便秘也有作用。

审编医生
孔凡荣消化内科 副主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:常见消化内科疾病,如消化不良,肠炎,胰腺炎...详情>

便秘相关问答

肚饥周围疼口干便秘肚子一直疼 病情分析:属于幽门螺旋杆菌感染或者是饮食不规律引起的消化性溃疡或者是胃炎造成的,不会造成癌症的。指导意见:调理饮食,避免着凉,避免吃生冷硬的食物都有利于康复的,持续症状继续加重的情况下,也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的。
口臭舌苔厚口干便秘大便干说话没力气不敢说话怕被别人 目前我建议您可以到医院找中医给您看一看,吃点中药来调理调理口臭,也要注意是否存在幽门螺旋杆菌感染,您可以进一步的到医院去检查一下,平时要多喝水,多吃润肠通便的食物。
我常年手脚心发热口干便秘手里老是愿意拿着凉的东西对 指导意见:目前考虑有便秘的这种情况,一般便秘的情况的发生主要是由于体内水分的缺乏,那么建议你还是平时大量的饮水,多吃水果蔬菜等,平时晚上也不要熬夜,也不要酗酒和抽烟。可以服用一些麻仁丸中药调理,也可以口服杜密克改善肠道,...