治疗便秘的有效偏方有哪些更新时间:2022-12-29

现在有很多人都不注重自己的生活和睡眠习惯，长期的熬夜和饮食不当都是诱发人体出现便秘疾病的主要原因，便秘的发生不仅会影响人体正常排便功能，还会导致人体出现其他症状。那么，治疗便秘的有效偏方有哪些?

偏方一：西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

偏方二：魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

偏方三：早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

我们可以根据自己的喜好来选择治疗便秘的有效偏方，另外，我们还要提醒经常便秘的朋友们在平时一定要保持良好的生活习惯，切记不要长时间熬夜和食用太多油炸、垃圾食品和刺激性食物。科学的利用有效偏方就能让我们远离便秘的困扰。

审编医生

吴寒消化内科 副主任医师 医院：南京鼓楼医院

主治疾病：胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜，以及各种内镜下治疗如胃肠...详情>