更年期女性喝什么茶叶

更年期女性可以喝绿茶、普洱茶或红茶，可以有效的调理身体，改善焦虑、烦躁不安等症状。除了喝茶之外，更年期女性还应进行药物治疗和心理治疗，并注意日常饮食，做到三餐营养均衡和定时定量，才能稳定病情，预防高血脂、骨质疏松症、高血压等并发症。

1.绿茶

绿茶中含有茶多酚、维生素、叶绿素等多种营养成分。更年期女性适量饮用绿茶，可以有效缓解疲劳感，让身体和心情更加放松。此外，绿茶还具有降低血脂和抗衰老的功效，对于更年期出现的高血脂、面容衰老等问题有一定的调理作用。

2.普洱茶

更年期女性易出现发怒、抑郁等症状，如果始终得不到缓解，就会影响胃肠道健康，进而导致食欲减退、便秘等问题。对于这种情况，更年期女性可以喝一些普洱茶，因为普洱茶有养胃护胃的作用，长期饮用能提高胃肠机能，有助于恢复胃肠道健康。

3.红茶

红茶的主要功效是生津清热、利尿、强壮骨骼和消炎杀菌，可以调理更年期所致的排尿异常、骨质疏松等问题。红茶还可以与桂圆一起冲泡，不但能提升口感，还能帮助缓解焦虑。不过，如果更年期女性伴有贫血、结石等疾病，那么就不宜饮用红茶。

审编医生

周齐妇产科综合 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：妊娠合并高危妊娠管理，妊娠合并神经系统尤其合并癫痫...详情>