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随着生活水平的提升，高血压的发病率也不断升高，这个也是造成中老年人脑性出血的主要因素，这种疾病造成的后果是比较严重的，抢救即使不及时会有生命危险。有些患者即使及时治疗，也会留下各种后遗症，同时也很容易会发生二次出血，所以要注意日常的护理。下面来看看，高血压性脑出血的患者该如何控制血压。
1.清淡饮食：患者只能吃一些清淡软烂、有营养的食物，不要吃辛辣刺激性、腌制的食物，否则就会加重出血的情况；高动物脂肪的食物更加要避免。
2.增加钾的摄入：患者平时可以多吃富含钾元素的食物，比如绿色蔬菜、水果、粗杂粮、真菌类、海藻类食物等。因为钾可以促进钠离子的代谢，有稳定血压的作用。
3.合理减肥：大多数患者都比较肥胖，这个也是影响是血压控制的因素之一，所以要注意体重的控制。超重患者的饮食应该控制好热量，避免高热量、高脂肪的食物，多吃素食少吃荤食。
4.多活动：患者不适宜进行剧烈运动，但是有必要每天保持适当的活动量，这样有利于体重和血压的控制，特别是肥胖的患者一定要合理锻炼身体，散步、打太极、快走等都运动方式都比较适合。
5.按时服药：要控制好血压必须要按时服用降压药，患者不要自己随便增减药量，也不要随便停药。
6.注意情绪：情绪的调节是很重要的，紧张、焦虑、激动、烦躁都会影响血压的控制，导致血压波动过大，所以患者平时要保持愉悦的心情。
高血压性脑出血很容易反复发作，这样就会严重威胁生命安全。因此，患者一定要控制好血压。日常尽量保持清淡健康的饮食方式，多吃新鲜蔬菜、菌藻类、粗杂粮，远离高脂肪、高糖食物；肥胖的患者还要减肥控制好体重，这样才可以把血压控制在正常水平。