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造成肩周炎的原因有很多，但是都不明确，不过跟日常生活中的不良的生活习惯有一定的关系。即使肩周炎比较轻微，但是也会给患者的生活带来很大的不便，患者会感觉肩部周围疼痛，在夜间的时候可能还会加重这种疼痛感。平时的活动会收到一定的限制，肩部周围有僵硬感。轻度的肩周炎不需要进行手术这种比较大的治疗，但是可以通过日常护理和功能训练来治疗。
1、按摩、推拿
按摩和推拿对于肩部局部的病变具有改善血液循环，对于修复病变的组织有一定程度上的作用。
2、针灸
针灸能刺激肩部的肌肉和细胞，而且比较安全、疗效好，无明显的副作用，针灸的方法也有多种，患者可以在医师的指导下选择适合自己的针灸方法进行治疗。
3、中药外用
中药具有消肿止痛、活血化瘀以及舒经通络的作用，是治疗肩周炎不错的药物，而且副作用也少。如果搭配按摩来使用，能使药性充分渗入皮肤中，药效会更好，能有效缓解肩部疼痛。
4、功能训练
爬墙法、拉轮法、画圈法都是功能训练的方法，通过这些方法可以有效地改善肩部的血液循环，减轻肌肉痉挛、组织粘连，缓解肩部疼痛，恢复肩部的正常功能。
以上就是轻度肩周炎的治疗方法，不过以上的方法要长期坚持，一时的治疗是没有多大的效果的，长期坚持下去，治疗效果才明显。在日常的生活中，患者也要注意防寒保暖，不要长时间处于阴冷潮湿的环境中，避免身体受凉，刺激肩部，加重病情。患者要定期去医院检查肩部的恢复情况，根据肩部的恢复情况，调整适合自己的治疗方案。
