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长期对着电脑工作的人，或多或少都会出现一些颈部、肩部的问题，而肩周炎就是其中一种，专家指出，治疗肩周炎的方法多样，但如果要达到长期控制病情的效果，最好就选用中医的防治方法，这样可以在治疗肩周炎的同时，改善身体的素质。
中医是怎么防治肩周炎的
预防肩周炎的方法
预防肩周炎，最理想又简单的方法是坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等，平时注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩吹风扇，不要在潮湿的地方睡卧，以防受风寒湿邪；防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤。
一旦出现临床症状应及时治疗，首选为推拿与针灸，肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用。其次可选用洗血化瘀、行气通络的中药煎汁，以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位，能疏通经络、活血止痛。此低频应重视肩部功能锻炼，如手臂爬墙运动，用健侧上肢帮助患者进行内收、外展、屈伸运动。
肩周炎的中药外敷法
现介绍一种经济安全、无副作用的中药外敷疗法：三七1克，红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克，当归、鸡血藤、透骨草、川大活各10克，盐750克，将中药和盐一起炒热后装入布袋，选择肩骨禺、肩贞、肩骨、曲池、外关穴等穴位或部位外敷，温度以能忍受为度，如有烧灼感，可在远见卓识袋与皮肤之间加毛巾垫着。每次敷20-30分钟，每日一次，五次为一疗程。一个疗程后休息两天，再进行第二个疗程。此法具有通经活络、祛风除湿、消肿止痛等作用。
肩周炎患者要注意，肩袖位置如果出现部分断裂的情况，也很容易诱发肩周炎的出现，所以，当我们发现肩部曾经受到撞击以后，最好去医院详细检查一下，看撞击是否让我们的肩部受到损害，这样才能更好地避免肩周炎问题的出现。
