焦虑症引起耳鸣怎么办

焦虑症长期处在高度压力状态，导致大脑皮层兴奋度过高，可能会引起耳鸣发生，对此可采用调整生活方式、倾听舒缓音乐、避免噪音刺激、心理治疗、药物治疗等，对此应当及时去医院就诊，选择适宜的方法治疗。

1.调整生活方式：建议患者尽量保持情绪放松，避免过度紧张及焦虑，同时保持良好的睡眠质量，合理安排日常饮食，通过生活方式调整能够改善耳鸣。

2.倾听舒缓音乐：对于焦虑症耳鸣患者可以倾听舒缓的音乐，每天听一段时间，能够帮助自己放松身心，从而转移注意力，减轻焦虑感、耳鸣等表现。

3.避免噪音刺激：患者应当避免长时间暴露在嘈杂的环境中，建议在使用耳机时降低音量，不宜在噪音较大的场所停留，通过调理能够控制症状进展。

4.心理治疗：结合焦虑症患者的病情，可选择认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗等方法进行治疗，及时处理帮助患者理解自身情绪，并且找出负面行为的来龙去脉，缓解紧张、焦虑情绪，促进耳鸣恢复。

5.药物治疗：若焦虑症患者的耳鸣较为严重，且采用上述方法无明显疗效，可在医生指导下使用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗，合理用药能够控制病情进展，从而提高生活质量。

建议焦虑症患者积极配合医生的治疗工作，病发期间均衡饮食，在身体状况较好时，配合户外锻炼，能够提高身体抗病能力。