焦虑症反复复发怎么办

焦虑症反复复发的应对措施有生活方式调整、社会支持、运动治疗、心理治疗、药物治疗等，对此应当去医院就诊，配合医生的治疗工作。

1.生活方式调整：对于反复发作的焦虑症患者，应当保持充足的睡眠，避免长时间熬夜或过度劳累，同时保持健康的饮食习惯，避免过度摄入咖啡因和酒精，以免影响病情恢复。

2.社交支持：建议患者与亲朋好友之间保持联系，并且向他人分享自己的感受和困扰，从而获得他人的支持及理解，可以在一定程度上减轻焦虑情绪。

3.运动治疗：若焦虑症患者的身体状况良好，可适量进行户外运动，通过散步、慢跑、瑜伽等运动，能够促进身体释放内啡肽等神经递质，从而改善焦虑情绪。

4.心理治疗：针对患者的病情可以考虑心理治疗，比如认知行为疗法、放松训练、暴露疗法等，能够帮助患者识别并且改变焦虑思维模式，同时学会应对焦虑的方法，继而控制病情进展。

5.药物治疗：如果采用上述方法治疗无明显疗效，且病情反复发作，应当在医生指导下使用奥沙西泮片、地西泮片等药物治疗，能够达到镇静、催眠及抗焦虑的效果，有助于病情缓解。

建议焦虑症患者保持良好的心态，加强自身护理工作，同时饮食方面保持营养均衡，避免进食辛辣及油腻性食物，如油条、辣条等。

审编医生

张永生全科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长慢性便...详情>