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偏头痛
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偏头痛者要少吃哪些食物呢

更新时间:2014-07-12

每个经历过偏头痛的人们都不想自己再次被它侵略,当出现偏头痛的时候,我们会感觉到注意力无法集中,视觉也会变得模糊,而且头部一下接着一下的跳动使我们心烦意乱,严重的还会出现呕吐,那么,偏头痛患者要少吃哪些食物呢?

1.警惕代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

2.小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

3.少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

4.咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

5.少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

以上介绍了偏头痛患者的饮食注意事项,生活中特别是女性朋友要注意了,要减少喝咖啡的次数,红酒也要少喝。有一些人在偏头痛时候会吃一些止痛药,这是有很大的危害的,因为,长期服用止痛药会引起许多副作用。

审编医生
李新建中医内科 副主任医师 医院:余干县中医院

主治疾病:从事工作多年,熟悉内科糖尿病,胃出血,消化道溃疡,...详情>

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