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发现患有了乳腺增生千万不要过于紧张，积极的进行调养是十分重要的，在饮食的方面尤其需要注意，一定要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，在夏天也不要吃冷饮，一定要以清淡的食物为主，多喝水，同时要坚持少食多餐的用餐原则，不要暴饮暴食，注意维生素和蛋白质的补充，切记千万不要吸烟和饮酒。
乳腺增生患者的调理还需要多多的进行休息，在平时的睡眠时间一定要保证，需要适当的进行体育锻炼来增强身体的抵抗能力，养成良好的卫生习惯，勤换洗贴身的衣服，多多的与大自然进行接触，时刻都要保持乐观的生活态度。
在平时乳腺增生的患者还需要保持健康的生活意识，多关注自己身体的变化情况，还需要养成定期到医院进行身体检查的好习惯，一旦发现身体出现异常就需要及时的就医诊治。
患有乳腺增生的患者需要全面学习该疾病的相关知识，一般认为乳腺增生这个疾病是由于内分泌以及雌雄激素的刺激而引发的，常见的发病人群是二十五到四十五岁的中青年人。
患有了乳腺增生通常会出现非常丰富的临床表现，最为突出的情况就是乳房胀痛，疼痛还可能会累及到咽喉部位，一般在月经来时，疼痛的情况会比较严重。随着乳腺增生患者病情的不断发展，还会出现体温升高，精神萎靡等全身的症状。
怀疑可能患有了乳腺增生就需要及时的到医院进行检查，现如今能够检查乳腺增生的方法有彩超检查、实验室检查、核磁检查和影像学检查。确诊了患病就需要采用药物、中医、手术等方法进行治疗，治疗乳腺增生过程中患者需要多与医生配合，才会有好的效果出现。
