适合三高患者吃的水果有哪些更新时间:2022-10-20

现在虽然人们的生活条件好了，但是得三高的人却越来越多，这和人们不注意饮食有一定的关系。事实上病情较严重的患者需要长期用药治疗，否则会引发并发症；而病情较轻的患者，只需要合理饮食就能够起到缓解不适的作用。那么三高患者适合吃哪些水果呢？

第一、橙子

橙子中含有大量的维生素，这些维生素能够起到增强机体免疫的作用。当然橙子中的微量元素和抗氧化物的含量也比较丰富，这些营养物质能够保护细胞，同时也可以清除自由基，当然它们也可以起到促进人体新陈代谢的作用。橙子中还含有一定量的果胶，这类物质能够起到促进胆固醇和脂类代谢的作用。此外对于长期消化不良的患者来讲，适量的食用橙子对身体健康也非常有好处。

第二、猕猴桃

提起猕猴桃很多患者联想到的就是维生素c，其实猕猴桃除了含有大量的维生素c之外，它还含有大量的维生素a和有机酸，这些营养物质不但能够预防血液粘稠度增高，同时还能够让血管变得更加有韧性。

第三、柚子

柚子虽然性质寒凉，但只要不过量食用一般不会影响身体健康。此外柚子能柚子功效多多，它可以起到清热解毒、止咳平喘以及消食化气的作用。但对于脾虚便溏患者来讲不适合食用柚子。

三高患者如果想要食用水果，那么一定要吃一些含糖量较低的水果，其中比较典型的是橙子、柚子、猕猴桃，但三高患者在食用的时候也不要过量，否则有可能会引发肠胃不适。除此之外三高患者还要远离油腻食物，过于刺激的食物也是不可以接触的，这些食物容易加重患者的身体负担。

审编医生

张晏普通内科 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，代谢综合征...详情>