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喝酒过多就会产生宿醉，宿醉对于我们的身体是非常有害的，除了肝脏和胃部的损伤之外，整个身体的机能和生物钟都会被打破，如果在宿醉时受凉还会感染疾病。因此要特别注意。现在我们就跟大家介绍一下宿醉要怎么样预防，希望对于爱喝酒或者经常应酬喝酒的朋友能够有所帮助。
预防宿醉:
1.喝酒前吃维他命C:维他命C帮助身体快点排掉酒精。
2.休息一下:饮酒间喝点非酒精性饮料。
3.多吃高蛋白质食物:有助妨碍酒精成份的吸收。
4.慢慢的喝酒;喝得越慢脑子吸收的酒精量越少，饱腹时喝也可减少宿醉。
5.不同的酒有不同的症状，伏特加等白酒较好，
康涅克、白兰地、威士忌、红酒及各种香?都不好。
6.避免有气泡的饮料，除了香?以外，
兰姆酒及可乐汽水等都会加速酒精进入血液。
7.体重越少者，能喝的酒就越少。
8.多喝点水再睡:防止脱水。
通过我们的介绍，我们知道了预防宿醉的方法了，当然，如果您发现自己的头痛超过了两天还不见好转，请一定去正规的医院接受检查和治疗，因为这种情况很可能是身体出现了某些疾病。最后希望大家饮酒要适度，喝酒之前先喝牛奶，保护身体的器官以及更好的避免烂醉。