体寒的人要服用葛根粉吗 体寒人群哪6类食物要谨慎进食更新时间:2022-10-18

人的体质对身体健康有影响，如果是体寒体质，就不要经常吃寒性食物，会损伤身体健康。葛根粉偏凉，会刺激脾胃，加重体寒症状，需要避免近视。另外体寒的人，还需要谨慎服用哪6类食物食物呢？下面针对这个问题详细介绍。

1、螃蟹

螃蟹很美味，但属于高寒食物，体寒的人不适合食用，吃了之后会影响体质，还容易生病，所以体寒的人要谨慎进食。

2、梨子

梨子性质寒凉，有止泻、通便的作用，容易上火人群。多吃可以降火，但属于寒凉食物，体寒的人要谨慎食用，可能会加重体质虚寒。

3、薏仁

薏仁滋养皮肤，有利于健脾祛湿、消除水肿，但性质寒凉，吃多了影响消化功能，但是食物本身性质寒凉，会加重体寒症状，导致身体虚弱，建议体寒的人不要食用。

4、苦瓜

苦瓜具有清热解毒、利尿的作用，但性质寒凉，会加重体寒症状，所以要谨慎食用苦瓜，最好不要食用。

5、西瓜

体寒人群要谨慎进食西瓜，寒性体质的人不要过多使用，吃多了会引起拉肚子、腹泻、腹痛等不适症状，所以体寒人群不适宜食用。

6.凤梨

凤梨人们有一个误区，凤梨属于热带食物，但是却属于寒性，多吃对肠胃有伤害，还会使体寒加重。

7、辣椒

辣椒属于辛辣食物，体寒的人可以吃一点，但是吃太多会伤害身体。第一体寒的人脾胃虚弱，辛辣食物容易刺激肠胃，第二辛辣食物胆固醇含量高，多吃容易引起肥胖，所以体寒人群谨慎服用。

造成体寒的原因有很多，比如体液免疫失调、身体虚弱、肾功能受损等。体寒人群本身体质虚弱，做好日常饮食合理搭配，谨慎食用性质寒凉的食物，多吃性质上温热的食物，同时，适当增加运动，帮助体内寒气祛除，也有助于体质改善。

审编医生

姜洋中医综合科 副主任医师 医院：北京积水潭医院

主治疾病：擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理...详情>