营养不良面色很黄是怎么办更新时间:2022-09-30

营养不良面色很黄可以通过食疗、规律作息、加强皮肤护理、药物等方法改善。

1、食疗：营养不良面色很黄可以通过食疗改善，平时可以多吃青菜、豆腐、牛奶、鸡蛋、柠檬、动物肝脏等，里面含有丰富的营养物质，可以帮助改善营养不良。另外，还可以吃些提升肤色的食物，比如大枣、荔枝、白萝卜等。

2、规律作息：晚上熬夜不睡觉会导致营养不良，肤色也会发黄。建议调整作息习惯，每天晚上十点之前睡觉，保证八小时的睡眠时间，可以调节新陈代谢，营养不良面色很黄的症状可以得到改善。

3、加强皮肤护理：要想改善面色很黄的问题，应加强皮肤护理，晚上睡觉前可以敷水杨酸面膜，可以提亮皮肤。

4、药物：营养不良引起的面色很黄，可以通过药物改善，在医生的指导下服用理中丸、归脾丸等药物，可以调理脾胃，改善皮肤发黄问题。

营养不良面色很黄要注意按时吃饭，多吃新鲜的蔬菜与水果，少吃刺激性大、油腻的食物，比如辣条、火锅、炸串、辣椒、烧烤等，可以促进肤色恢复。

审编医生

周小凤儿科综合 副主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：专业特长：以儿内科常见病的诊治为特长，主要专业特长...详情>