清宫后女性朋友应怎么保养呢？

概述

在我们生活当中，其实清宫的人与生完小孩的女人的保养是一样的，这段时间保养休息是非常重要的，如果不注意的话可以导致很多孕产期后遗症。现将清宫后应怎么保养想大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，清宫之后不要吃生冷及刺激性强的食物，例如冰糕等；因为吃凉的东西容易着凉，导致腹痛，以后腰疼等。

2、 其次，清宫后要卧床至少一周，尽量减少运动，否则容易出血，甚至出现大出血。

3、 再次多吃含蛋白质丰富的蔬菜，这样有助于身体的恢复。

4、 再次，一个月内洗澡只可沐浴，不可盆浴；最好不要洗头，洗衣服时要用热水。

5、 最后，外出时要注意避免吹风，特别是冷风。最好包个头巾及穿厚一点的衣服。