得了觉醒节律障碍怎么办

概述

自从前年朋友遭遇过一次持刀抢劫后，朋友就说晚上的睡眠质量极差。有时候会半夜惊醒，醒来后就再也睡不着了。这对她的生活造成了极大的影响。所以她后来去看医生了。

步骤/方法：

1、 朋友对医生说了自己的困扰，医生对她说，这是得了睡眠-觉醒节律障碍。

2、 医生说，这是因为那次抢劫案给朋友的心理留下了很大的阴影，一直都很恐惧会再次发生这种事，所以她的心理压力很大。

3、 确诊后，医生开了一些苯海拉明给朋友，要她一日吃一次，一次吃一片。这种药有副作用，所以患者应在医生的指导下才吃。

4、 除了吃药，治愈这种病最重要的是随时保持自己的心态乐观，愉悦。医生建议朋友去咨询一下专业的心理医生以解除自己心中对那次抢劫案件的恐惧。

5、 睡前用热水泡脚也是医生给朋友的建议之一。朋友直到现在也一直都坚持这个习惯，确实确实能改善她的睡眠质量。