不想孩子近视就要从细节做起 每天用眼时间不宜超过两小时

概述

近视眼已经成为了严重困扰青少年的一大难题，许多孩子往往会因为近视，而导致工作学习出现了很多阻碍，其实，近视眼主要是由于错误的用眼习惯引起的，最为主要的原因就是长时间地用眼，使眼睛感到疲劳，这样做很容易导致视力下降，从而形成近视眼。为了避免孩子近视，建议孩子每天用眼时间不宜超过两小时，下面就来谈谈一些有效地避免近视的方法。

步骤/方法：

1、 注意用眼时间是预防孩子近视最重要的方式。因为长时间用眼对孩子的眼睛会造成非常大的损伤，因此，父母一定要严格控制孩子用眼的时间，要让孩子持续用眼的时间，比如看书学习、看电脑的时间不要超过两小时。

2、 注意用眼的姿势也是预防近视的重要步骤，要让孩子在读书、看电脑电视时，姿势要端正，经常躺着看书看手机，会影响到眼睛的健康，从而导致视力下降，近视眼的发病几率上升，因此，建议孩子在用眼时要注意保持正确的姿势。

3、 避免在暗光下进行读书、看电脑等用眼活动也是很重要的，因为在光线较暗的环境下看书学习、玩手机、看电视电脑，很可能会对眼睛造成大的损伤，父母要让孩子在夜间充足的光源条件下，进行用眼活动，才能有效地保护孩子的眼睛。

注意事项：

父母一定要让孩子养成良好的用眼习惯，并且要注意良好的用眼姿势，减少用眼时间，多进行体育锻炼，看看广阔的风景，并且要注意营养，可以多吃胡萝卜，从而预防近视眼。