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更新时间:2013-08-05 17:35:27
对于女人来说,坐月子是非常重要的,一个不小心不注意,在以后就很容易出现一些妇科疾病,身体也不好,像很多人都是腰疼腰酸,但是现在坐月子的讲究那么多,应该怎么科学健康的坐月子呢?
1、 休息可是坐月子的头等大事,产后一定要在家里静养哦,卧床休息,但是不要整个月子都躺在床上哦,顺产的在宝宝出生后的第二天,就可以下床走动一下了。
2、 产后的女性精神比较脆弱压抑,家里一定要在保持欢乐的气氛哦,尤其是丈夫应该多多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持哦。
3、 最好是在月经恢复以后再开始性生活哦,不然还没有完全恢复就有性生活是很危险的。如果是剖腹产的话,那就至少要等到三个月以后了才能同房。
4、 如果是在夏天坐月子,在家里可以适当的吹下空调,室温保持在28℃就可以了。有一些封建的说法不能洗澡,但是天气这么热一个月不洗澡,不但不卫生,还会使伤口感染呢。所以在产后7天以后,水温要控制在28-30℃可以洗澡的。
坐月子期间不要吃生冷和辛辣的食物哦,对产妇和宝宝都不好呢。