产后脱发如何调理

概述

女性在怀孕生育后出现脱发是一种普遍存在的现象，这主要就是因为产后气血不足引起的，少量的脱发问题不是很大，但如果不注意调理脱发还是会越来越严重的。产后脱发主要可以从三方面来调理，下面和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 中药调理，产妇在生产之后身体虚弱，出现气血不足的现象，这是导致产后脱发的主要原因，可以吃些中药进行调理，养血益发汤就不错，有养血生发，补益气血而起到生发、乌发的作用，最适合产后脱发的女性服用了。

2、 情绪要调节好，很多女性产后因种种原因导致长期精神紧张，这是很容易导致脱发症状的，也很不利于产后脱发的防治，所以要学会进行自我缓解精神压力.尽量保持好心态好情绪。

3、 做好饮食调理工作，饮食调理对于脱发的治疗是非常的重要。因为如果头发毛囊由于吸收养分不足的话，头发就会萎缩，从而导致脱发。因此女性在产后要多吃一些滋阴养肾的食物，如小米，黑豆，还有一些蛋白质食物都要多吃，以保证充足的头发有充足的养分。

注意事项：

产后要注意增加营养，保持充足的睡眠，千万不可熬夜。不可吃辛辣刺激以衣油腻食物,蔬菜水果则要多吃。