产后大量脱发怎么办

　　女性在生产之后，体内激素会出现变化，营养物质也会缺乏这一现象，很容易给女性造成困扰，导致出现大量脱发的现象。长时间脱发，会导致发量减少，发质变差，容易引起精神焦虑，还应该积极应对，那么产后大量脱发该怎么办？

　　产后大量脱发，应该采取相应的方法进行调理，例如饮食、个人卫生、睡眠，如果调整后效果不够明显，可以在医生帮助下服用药物，调理身体。产后大量脱发也不要过度担心，应该保持平稳的心态，过度焦虑容易导致个人免疫出现异常，可能还会持续原来的症状加重，需要积极避免。

　　缓解产后脱发，可以从饮食进行调理，产后很多女性的身体比较虚弱，体内缺乏营养物质，应该多吃一些含蛋白质和维生素较高的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡汤、蔬菜水果，注重营养物质搭配均衡，也可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，为头发生长提供营养。

　　然后应该养成良好的作息习惯，每天保持充足的睡眠时间，避免熬夜。必要时可在医生帮助下，服用中药物调理身体，帮助缓解脱发这一症状。除此之外，还应该做好个人生活护理，定期清洗头发，避免大量污垢使头皮毛囊出现堵塞。在清洗头发过程中，也可以适当用手指按摩头皮，有助于加快头皮血液循环，对促进头发生长，具有一定的帮助作用。

　　总之，女性产后大量脱发，还应该积极采用措施进行调理，并加强个人的生活管理，必要时应该服用药物进行改善。产后女性应该保持平稳的心态，不要过度焦虑，定期清洗头发，养成规律作息的好习惯，并适当补充营养物质，积极预防脱发这一现象。