怎样预防近视眼

概述

近视眼在生活中带给我们都带来很多麻烦，它的成因也比较复杂，主要是近距离看东西不良坐姿构成，我们很多人都经常趴着看书长时间盯着电脑眼睛容易疲劳，后来咨询医生说，这样不正确的姿势习惯非常容易成为近视眼，必须改掉错误的习惯来预防，预防做好了得近视眼的几率就会减少，一般来说预防大于治疗，所以朋友们，在日常生活中一定要做好预防工作哦。今天就给大家说下怎么来预防近视眼。

步骤/方法：

1、 不要近距离看电视，这个应该说非常的常见，尤其是一些小孩子在看到自己喜欢的动画剧的时候就会搬个小板凳做到电视机前面去看，这样非常容易得近视。所以要避免。

2、 不要趴在桌子上看书。尤其是上学的学生，这种看书的方法会导致眼睛近距离的盯着书本看，长时间的看的话会导致眼睛疲劳 ，诱发近视，所以最好保持坐姿端正。

3、 记得做眼保健操，在平时生活中我都会坚持做眼保健操，其实从我们读小学开始就普及了，这是个很好的缓解眼疲劳的方法，可以很有效的预防近视。大家在休息时候适当的做下眼保健操哦！

注意事项：

注意手部的卫生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像猕猴桃，柠檬，都是保护眼睛的。不要长期熬夜，无规律睡眠。定期检查视力。