骨质疏松吃什么好
骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。给患者生活带来极大不便和痛若，骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折，患者一旦骨折又可危及生命。
宜吃骨质疏松宜吃：1、多吃富含钙的食物
2、多吃富含维生素D的食物
3、含微量元素锌、铜的食物
2、多吃富含维生素D的食物
3、含微量元素锌、铜的食物
骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。给患者生活带来极大不便和痛若，骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折，患者一旦骨折又可危及生命。
猪肝
猪腰
羊肝
鸡胗
鸭肝
泥鳅
紫菜
雪里蕻
刺儿菜
油豆角
蘑菇
口蘑
羊肚菌
木耳
地衣
黄豆
毛豆
青豆
绿豆
黑豆
花豆
豌豆粒
白扁豆
梨
猕猴桃
酸枣
腰果
核桃
杏仁
莲子
桂圆肉
山核桃
葡萄干
小米
荞麦
高粱米
黄米
大麦
豆瓣酱
韭菜
茼蒿
香菜
芥菜
韭黄
茴香
辣椒
洋葱
葱白
鱼腥草
桂皮
薄荷
胡椒
花椒
孜然