产后抑郁的缓解方法

　　1、做好患者的心理疏导工作。

　　出现了产后抑郁症的症状，往往会有情绪低落、闷闷不乐、缺少愉快感等症状，这些症状表现，往往都是由不良的心理因素造成的，所以也就应该要做好患者的心理疏导工作，帮助患者及时的消除心理顾虑，正确面对外界不良刺激的影响，做好心理疏导工作，这个工作需要患者的丈夫和家人密切配合来完成，这样对于消除产后抑郁症效果是非常好的。

　　2、适当的情感宣泄。

　　很多产后抑郁症的患者，由于情绪心理上承受着过大的压力或者愤懑，所以也就可以让患者及时的宣泄情感，把负面情绪心理给释放出去，对患者的心理健康也是有益的，在患者的护理过程中，多听患者的倾诉，让患者的情绪心理能够得到较好的调整，这对产后抑郁症的症状消除也是非常有益的。

　　3、注意患者的行为举止。

　　在照顾孩子的忙碌中，别忘记多与患者沟通，观察情绪变化，对焦虑、忧郁、自责情绪进行劝解疏导，对悲观的情绪要给予信心和希望，注意发现悲观的情绪和自伤自杀、伤害孩子的先兆，避免不良的行为发生。