要想了解老是打嗝的解决办法有哪些?要先从打嗝范畴说起，打嗝指气从胃中溢出，导致频频作声。打嗝是一个常见的生理现象，由膈肌痉挛收缩引起的。那么，老是打嗝的解决办法有哪些呢?只有了解了老是打嗝的解决办法有哪些，才可以有效的做好预防措施，接下来我们就看下老是打嗝的解决办法有哪些：
肠胃胀气是导致打嗝发生的重要原因，多是消化功能紊乱所致。
胃胀打嗝的原因
1、精神情绪不好。
2、饮食不节损伤脾胃。
3、饮水量与纤维素食物吃得太少。
4、生活饮食不正常。
5、压力过大影响肠道功能。
经常胃胀打嗝怎么办
1、控制饮食
食物选择上要尽量避免不该共同进食的食物共同进食。其次是可以适当的喝一些有助于消化的食物。
2、喝米汤
米汤及粥对胀气等毛病有效。
3、避免胀气食物
避免食用容易引起胀气的食物，如某类碳水化合物。
4、多吃高纤维食品
有些高纤维的食物可能会增加排气。应从少量摄入开始，使肠子逐渐适应。
5、适当按摩
在上腹部按顺时针方向按摩。
6、服用助消化药物
如健胃消食片等。
7、适当走动
运动能促进消化，饭后可以外出散步。
8、保持心情愉快
通过上述内容介绍老是打嗝的解决办法有哪些，相信大家现在应该了解老是打嗝的解决办法有哪些了。不过具体问题需要具体分析，所以，出现身体不适时一定要到专业的医院检查治疗，找到病根，同时也要注意养成良好的生活习惯，注意饮食搭配，保持乐观稳定的情绪。