身体湿气比较重怎么办

　　湿气重这种症状可能很多人都听说过，但是可能很多人都没放在心上，但是这种症状如果不经过及时治疗的话，对身体危害非常大了，所以说为了使患者更好的了解这一方面，也为了使患者更好的治愈这一方面，接下来就给大家详细的讲解一下，自身的湿气重怎么办。

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　　首先说一下湿气重，这是一个中医上的名字，而且指的是身体内所含的湿气过多，而这种症状经常以沉重感为特征，并且湿气重如果长时间没有经过治疗，那么就很可能引起自身的功能紊乱，或者是引起一些关节炎症的发作，是非常严重的一个症状。

　　那么为了使大家可以更好的保护好自己的身体，接下来就给大家详细的介绍一下缓解身体湿气重的3个方法。

　　第1个，饮食，湿气重的患者饮食一定要清淡，并且不能再吃油腻的食物，需要吃一些利水利尿的食物，这样就可以使自己的湿气通过尿液排出体外，可以很好的缓解自身湿气重所带来的问题。

　　第2个，运动，体内湿气重的话，那么一定要注重自己的体育锻炼，因为体育锻炼不仅可以使身体素质提高，还可以通过出汗的方式带走身体的湿气，并且除湿效果也是非常明显的，所以说千万不要忽略。

　　第3个，生活方式，在湿气重的季节，那么一定要注意自己的生活方式，比如说不能直接躺在地板上，因为地板上湿气是特别重的，这样的话很可能就会使湿气通过皮肤进入到人体内。

　　如果说患者自身出现了湿气重，这种现象那么可以通过以上三种方法来进行缓解，这三种方法针对湿气重都是有很好的疗效的。但是如果说患者已经有因为失去这种所引发的症状了，那么一定要及时的去医院进行就医。