如何疏肝理气又养颜 推荐3方法疏肝理气

　　中医认为，疏肝理气可以起到养颜的作用，所以很多女性都会通过疏肝理气的方式来调节自己的面部皮肤，那么到底应该如何去做才能达到真正的效果。接下来，我们就要帮助女性详细的去了解一下，疏肝理气养颜的方式。

　　第一、在疏肝理气养颜的过程中，可以通过运动的方法来起到作用，运动主要看方法，全身放松，先深呼吸，再尽量呼气，呼气时发嘘，尽量重复十次，可以调和肝脏，疏肝理气，疏肝理气活血的调节方法，对于患者来说是非常重要的。

　　第二、按摩，疏肝理气的过程中可以两手重叠置于两乳间的膻中穴，上下插动30次左右，理气刺激胸腺，增强机体免疫能力。

　　第三、饮食调节，饮食上可以多吃点肉，萝卜，山楂，玫瑰花，金银花，乌梅这些都是疏肝理气的食物，就拿玫瑰花来说，玫瑰花有疏肝理气，宁生安神的作用，可以用玫瑰花来泡茶喝，也可以用金银花来泡茶喝。

　　说到疏肝理气的方法，相信大家都了解清楚了，不管是饮食，还是运动相互配合的作用会更好。肝脏作为将军之官，它的作用非常重要，如果肝脏出现问题就会有肋骨疼痛，胸部不舒服，比如恶心呕吐，吃油腻的食物就想吐，吃饭也不香，平时还会感觉到阵痛的现象，疏肝理气的方法可以真正的帮助患者起到美容养颜的作用，但一定要长期坚持，才会有这个效果。

　　对于我们人类来说非常重要，肝脏属于人体的重要代谢器官，如果人体的肝脏出现问题，身体也会出现问题，生活中大家都说生气伤肝，其实肝脏是喜欢舒肝的情绪，不喜欢抑郁的情绪，要有一个合理的情绪，才能改善好疾病。