小孩脖子落枕了怎么办

　　小孩脖子落枕了怎么办?有很多时候，我们的睡眠姿势都不达标，而睡眠姿势不达标，除了会直接影响到睡眠的质量之外，还会产生其他意外情况，比如说落枕。落枕出现的几率是非常高的，落枕之后我们的脖子会变得非常疼痛，而且难以活动。孩子也是会落枕的，下面我们就给大家介绍一下，小孩脖子落枕了应该怎么办?

　　如果小孩子的脖子出现落枕的现象，我们首先要做的就是对落枕的部位进行局部热敷。将毛巾清洗干净之后，蘸取适当的热水敷在脖子，肩颈等部位，这样可以改善这些部位的血液循环，能够很好的改善落枕产生的症状。此外，落枕的人还可以进行适当的活动来改善症状，比如闲暇之余伸缩一下自己的颈部肌肉，先将头部轻轻的往上抬，不要过于快速用力的抬头，避免使疼痛加剧。停留几秒钟之后再回到原位，重复这个动作10到20次，能够很好的缓解落枕带来的症状。

　　除了以上这些方法之外，低头的动作也能够改善落枕带来的不适感觉，出现了落枕的小孩子可以这样做：首先把头低下，目视自己的两个脚尖，停留五秒钟左右，再将头慢慢的抬起；转变成仰头的姿势，仰头看天，保持五秒钟左右，再继续做俯头向下的动作。做这个动作的过程当中，也要特别注意避免快速用力的进行。

　　总而言之，落枕会让小孩子非常的痛苦，不能维持正常的学习，所以及时帮助孩子改善落枕的情况是非常重要的。除了以上我们所介绍的这些方法之外，对肩颈部位进行轻轻的拍打和按摩，有利于缓解落枕的症状，但是按摩的动作要轻柔，不要用力过猛。