现在尿酸高的发病率越来越高,患上尿酸高会给患者饱受折磨,因为患上尿酸高会让患者的身体造成很大的危害,对于不能忽视对尿酸高的治疗,要及时正确地采取治疗措施,那么,怎样调理尿酸高?下面给各位朋友介绍介绍。
尿酸高应该如何饮食呢
1,主食的选择
每日主食以碳水化合物为主,主要是小麦,大米,面条食品,面包,饼干等。
2,供选择菜
主要食物主要是蔬菜,这些食物是碱性食物,而且还有低嘌呤食物,可以很好的控制尿酸浓度,防止高尿酸,芹菜,西红柿,西红柿,萝卜,土豆,黄瓜等的出现,白菜,这些食物可以发挥很好的作用。
3,为选择水果
痛风患者可以吃很多水果,特别是西瓜,梨,葡萄,樱桃,瓜等都有很多维生素,加速身体地铁代谢,利尿作用。
4,营养食品
高尿酸患者主要蛋白质和营养素,一般来源于牛奶和鸡蛋,肉类少吃,也不能吃,因为身体有一些必需元素,只能从这些食物中获得。
怎样预防尿酸高
预防尿酸高
一、限制嘌呤摄入
日常控制应低于150毫克。急性发作时间为2〜3天,选择嘌呤含量少或不含嘌呤的食物,禁用高嘌呤含量的食物。在慢性期,本周至少两天是纯嘌呤或无嘌呤的食物,而在其余的一天,您可以使用低嘌呤饮食(含嘌呤的食物和其他嘌呤 - 免费食物;选择较高的嘌呤含量的食物,另一种不含嘌呤食物)。
二、限制每日热量
痛风患者应控制体重,每日总热量应比正常减少10%至15%,不要太多吃零食,不要吃太多的食物,太满了。但热量应逐渐减少,体重减轻可引起酮症酸中毒,从而引起急性发作。当病重时应植物蛋白为主,碳水化合物应为主要能源。
三、主要是碱性食物
尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多吃蔬菜,水果,坚果,牛奶等碱性食品。日食蔬菜急性加重1〜1.5公斤,或果实量。可用于定期植物饮食,如黄瓜日,西瓜日,苹果日,每周2次,间隔3天。而且还可以增加维生素B和维生素C的摄入量,大量的维生素B和维生素C可以促进尿酸沉积在组织溶解中。
经过以上的介绍相信各位朋友都知道怎样调理尿酸高,如果发现自己有尿酸高的征兆就要尽早求医,配合好医生的治疗,要定期做身体检查。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯,保持愉快的心情,做好预防尿酸高的措施。