年纪大了胃口差怎么办

　　年纪大了，胃口变得比较差，此时应该注意采取有效的办法进行改善，特别是要多吃具有健脾消食作用的食物，保持良好的心情，保护好牙齿，进行适当的运动。

　　1、吃健脾消食的食物

　　老年人年龄逐渐增长之后，消化的功能会不断的下降，所以在饮食方面应该注意多吃一些具有健脾消食的食物，比如山药、山楂、陈皮等，这些食物在促进消化的同时，还有助于提高食欲。

　　2、保持良好的心情

　　老年人日常很多情绪并不是很好，所以也会到对食欲造成一定的影响，因此应该注意保持良好的心情，每天开开心心的，如果有抑郁症或焦虑症等精神方面的疾病，也要早期积极正规的治疗。

　　3、保护好牙齿

　　老年人的牙齿如果出现问题，尤其是有蛀牙或脱落的情况下，要及时采取有效的办法进行修补，牙齿的功能特别是咀嚼功能恢复之后，对于正常进食也会有很好的帮助。

　　4、进行适当的运动

　　很多老年人食欲不好和运动量过少，消化功能差有关系，因此应该注意进行适当的运动，尤其是散步、打太极拳等之类的运动，都非常的适合。