宜吃理由1
腰果中富含维生素B1，具有营养神经，促进神经纤维的分化作用，有利于神经损伤的恢复，还具有补充体力、消除疲劳的效果。
食用建议
每天120-230克为宜。
宜吃理由1
猪肝是富含维生素B12的食物，维生素B12具有较好的营养神经的作用，对于神经损伤的恢复是有较好的帮助的。
食用建议
每天150-300克为宜，可以清炒的吃。
宜吃理由1
牛奶富含优质蛋白营养物质和多种人体必需的矿物质元素，可以促进组织的生长，提高免疫力，有利于身体的恢复。
食用建议
每天350-500毫升为宜，不宜空腹饮用。