血压波动大的缓解方法

　　建议用波依定降压，这个是缓释片，不易引起血压波动。

　　1、定时测量血压。最好是自备血压计，在家自测，以粗略了解血压是否稳定及波动程度。比如，白天清醒时每隔两小时测量一次，倘若没有服药，各个时段的血压值相差超过10%，则提示波动性较大。具体说，上午高压160mmHg;下午变成180mmHg或140mmHg;上午180mmHg;下午变成200mmHg以上或160mmHg以下(以此类推)，表明血压不够稳定，应多加注意。

　　2、尽量选服长效降压药。抗高血压药物根据其作用时间的长短，可分为三类：即长效药、中效药、短效药。长效药一般每天服用一次;中效药每天服用 1～2次;短效药每天服用3～4次。人们可以设想，假如服用短效降压药，第一次服药后血压下降，3～4h后血压回升，因为药效已消失;第二次再服药，血压又下降，几小时后血压又回升。如此反复进行，等于人为地使血压不稳定，时高时低。这种情况，被称之为“医源性血压波动”。医生们预言，短效降压药迟早会被淘汰。相比而言，长效降压药就没有这种缺陷。不过，长效降压药一般价格较高，患者经济负担加重，故如病情许可，不妨在医生指导下选服中效药。另外，临床实践还显示，合理选用两种作用机制不完全相同的降压药，即联合用药，既可减少药物不良反应，也有助于降低血压波动的发生率。