儿童睡眠障碍的预防

治疗儿童睡眠障碍对很多患者来说是至关重要的。因为很多患者被儿童睡眠障碍疾病所折磨，但是由于很多儿童睡眠障碍患者没有在进行有效的治疗做好预防，而导致病情加重。那么、儿童睡眠障碍的预防有什么呢?

儿童睡眠障碍的预防

良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休息。解除患儿心理压力，以讲故事、做游戏等方式，对其进行有针对性的心理疏导，以解除焦虑、放松身心。

白天适度增加患儿运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡，提高睡眠质量。

还应注意调整患儿的睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。

儿童睡眠障碍的预防大家都知道了吗?希望儿童睡眠障碍患者努力做好自身儿童睡眠障碍的预防，避免儿童睡眠障碍病情反复发作，导致自身儿童睡眠障碍疾病的严重，最后祝广大儿童睡眠障碍患者都能早日康复，避免儿童睡眠障碍的危害。

审编医生

曲朋安儿科综合 副主任医师 医院：烟台龙矿医院

主治疾病：支气管哮喘,泌尿系感染,手足口病,川崎病,心肌炎,...详情>