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很多人们的肠胃都不太好，因为长期缺乏保养的话，会导致健康受到严重损害，比方说不规律的饮食，或者是吃了不太健康的食物都是会引起肠胃疾病的出现，特别是现在天气变热之后很多食物不做好保鲜的话，容易变质，吃了之后可能会导致拉肚子的状况出现，那么拉肚子的人们可以吃山药吗?
山药是一种平价的具有高营养价值的食物，尤其是对于身体虚弱的人们来说是非常好的食物，也很适合拉肚子之后的患者食用，当然了吃山药的时候最好是做的比较柔软，可以帮助人们的身体变得更加健康起来。除了山药之外还有很多食品都是适合于拉肚子之后吃的，比方说新鲜的蔬菜和水果，其中往往都含有较多的维生素和矿物质，吃了之后可以帮助改善较为虚弱的身体，另外其中含有的维生素C对于抵御细菌和病毒有很好的效果。除了蔬菜和水果之外，饮食上还可以吃一些米粥或者是面条可以有效的保护胃粘膜，避免胃酸过多之后给肠胃带来更多的负担。
人们要是出现了拉肚子之后饮食上还是有很多禁忌，比方说对于辛辣刺激的东西绝对不要吃，像烧烤，火锅，烤肉的等吃了之后会严重的影响到胃部健康，另外在拉肚子期间避免喝任何碳酸类饮料和含酒精饮品，都是会让患者的拉肚子状况变得更加严重起来。
拉肚子之后人们会有可能出现脱水的状况，所以在拉肚子期间要多多喝水，要是有条件的话可以在水中加上一些食盐，对于补充电解质有帮助，否则的话，拉肚子时间长了之后会引起人们有不良反应，有的比较严重的话，甚至是会影响到人们的生命安全健康的。
